BOnjour à tous

Je tente d'utiliser AMC sous windows, mais j'ai pas mal de difficultés. J'ai bien trouvé le tuto pour installer ubuntu via une machine virtuelle sous windows (la version avec une image toute prête amène à une erreur 404). Je peux lancer et utiliser le logiciel mais je ne peux pas récupérer le fichier créé car je n'ai rien pour pouvoir partager mes fichiers entre ubuntu et windows.
C'est bien noté qu'il faut une manoeuvre pour avoir un répertoire commun entre windows et ubuntu virtualisé, mais le lien semble cassé également ici. Après recherche sur internet multiples, j'ai vu que je devais pouvoir y accéder via C :\Users\nomdutilisateur\AppData\Local\Lxss\rootfs\ mais cela ne fonctionne pas. Je précise que j'ai bien les fichiers cachés affichés dans l'explorateur.

En désespoir de cause, j'ai installé Ubuntu en dual boot sur mon PC. J'ai la version 19.10. J'ai tenté de trouver AMC dans le gestionnaire de programmes d'ubuntu, mais il n'y est pas contrairement à ce qui semble être noté sur le site. Peut-etre ai-je une version trop récente de Ubuntu ?
Bon, toujours en cherchant sur internet, j'ai installé un autre gestionnaire de programme (Synaptic). Cette-fois ci je vois bien AMC quand je le recherche, mais il refuse de l'installer car des paquets doivent être réparés. Je suis donc allé dans les options de synaptic pour cliquer sur réparer les paquets, mais il refuse de nouveau. J'ai fait plein de sudo apt update sudo apt upgrade et autre, mais il reste des paquets toujours cassés. J'ai tenté de googler les erreurs qui s'affichent, mais je tombe toujours sur les mêmes solutions que j'ai déjà testées, et cela n'avance pas.

Je n'ai pas l'habitude de demander de l'aide sur les forums car il y a toujours quelqu'un qui a le même problème que moi, mais là vraiment je sèche.

Merci de votre aide !